Tärkein / Hypoplasia

D-vitamiinivalmisteet

D-vitamiinia, jota kutsutaan myös kalsiferoliksi, tarvitaan kaikenikäisille ihmisille. Aine on syötävä säännöllisesti niin, että luuranko pysyy voimakkaana. Calciferoli on äärimmäisen tärkeä vanhuksille, jotka ovat alttiita tuki- ja liikuntaelinten sairauksille. Vitamiini syntetisoituu ihoon auringon säteilyn vaikutuksen alla, myös ruumiin mukana kehossa. Siksi on tärkeää, että sekä aikuiset että lapset voivat syödä kokonaan, usein auringossa. Jos hypovitaminosi on kehittynyt, on suositeltavaa ottaa D-vitamiinilääkkeet.

Kalsiferolin hyötyä ihmiskeholle

D-vitamiini hoitaa useita tärkeitä tehtäviä ihmiskehossa:

  • osallistuu kalsiumin ja fosforin metaboliaan;
  • siirtää kivennäisaineita verenkiertoon luukudokseen;
  • auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää;
  • säätelee mineraalisten elementtien imeytymistä suolistossa;
  • jotka osallistuvat tiettyjen hormonien tuotantoon.

Erilaisia ​​kalsiferolityyppejä ovat:

Jokainen edellä mainituista kalsiferolityypeistä toimii ihmiskehossa. Erityisen tärkeää ihmisen vitamiineille D2 ja D3. Loput kalsiferoli-tyypit eivät merkittävästi vaikuta elinten ja järjestelmien toimintaan.

Kolekalsiferoli on välttämätön kalsiumin ja fosforin imeyttämiseksi suolistossa. Ergokalsiferoli optimoi mineraalien pitoisuuden luukudoksessa. Vitamiinit D2 ja D3 työskennellä monimutkaisessa, joten molempien on syödä optimaalisella määrällä.

D-vitamiinin vaikutus naaraspuoliseen ja miehen kehoon

D-vitamiinin puute on naisen kauneuden tärkein vihollinen. Kalsiferoli tukee terveitä luuston rakenteita, normalisoi sydänlihaksen ja hermokuitujen työtä, säätelee aineenvaihduntaa ja veren hyytymisprosesseja. Naisilla on pulaa aineista, kynnet ovat rikki, hiukset putoavat runsaasti, kumit vuotavat ja hampaat rikkoutuvat, raajat haavat ja murtumia usein havaitaan. Myös vitamiini on vastuussa fosforin imeytymisestä. Koska kalsiferoli on puutteellinen naisilla, fosforin vähenemisen vuoksi kehossa näkyvät ihottumaa, terveydentilaa pahenee, luut ovat luut, ja aineenvaihdunta häiriintyy.

Miehet, joilla on D-vitamiinin puutos, ovat samat terveysongelmat kuin naisilla. Lisäksi kalsiferoli on tärkeä hormonipitoisuuden ylläpitämiseksi miesten kehossa. Kun miehillä on pulaa aineista, testosteronin pitoisuus veressä vähenee, minkä seurauksena naispuolisten sukupuolihormonien vaikutus lisääntyy.

Kalsiferolin päivittäinen saanti

Vitamiinipitoisuus päivässä määräytyy henkilön iän ja fyysisen tilan mukaan.

  1. Aikuisille määrä on 400 IU päivässä.
  2. Lapsille ja nuorille - 400-600 IU.
  3. Ikääntyneille - 600-800 IU.
  4. Raskaana oleville naisille - noin 800 IU.

Paras tapa saada D-vitamiinia on seiso suoraan auringonpaisteeseen. Ihmiset, jotka ovat harvoin kadulla tai pohjoisilla alueilla asuvat, ovat merkittävästi lisätty hypovitaminosi D: n riskiin. Seuraavat ihmisryhmät tarvitsevat eniten kalsiferolia:

  • leveyspiirin asukkaat;
  • sellaisten teollisuusalueiden asukkaat, joissa ilma on erittäin saastuneita haitallisilla aineilla;
  • työntekijät, jotka joutuvat työskentelemään yövuorossa;
  • kasvissyöjät, tiukka ruokavalio;
  • vanhukset;
  • pimeät ihmiset, joiden iho huonosti auringon säteilyä;
  • joilla on vähentynyt immuniteetti tai vakavat sairaudet.

Käyttöohjeet D-vitamiinin käyttöön

D-vitamiini3 jonka tarkoituksena on estää ja hoitaa seuraavia sairauksia:

  • ricketit lapsilla - sairaudet, joihin liittyy luukudoksen harvennus ja luuston muodonmuutos kehon vaurioituneen kalsiummetabolian vuoksi;
  • osteoporoosi;
  • immuunijärjestelmän heikkeneminen, johon liittyy hengityselinten rikkomus ja krooninen väsymys;
  • onkologia, jos on taipumus kehittää pahanlaatuisia kasvaimia;
  • ekseema, psoriaasi ja muut ihosairaudet;
  • hypokalsemia;
  • munuaisten tubulaarinen asidoosi.

Myös D-vitamiinia on usein määrätty lääkkeenä kortikosteroidien ja kouristuksia estävien lääkkeiden pitkäaikaisen käytön jälkeen.

Pohjoisten alueiden asukkaiden tulisi säännöllisesti ottaa kalsiferolivalmisteita hypovitaminoosin ja muiden vakavien sairauksien estämiseksi. Profylaktisia tarkoituksia varten vitamiinia on määrätty vähintään kerran kolmessa vuodessa.

Kalsiferolipitoiset elintarvikkeet

Auringon säteily - tärkein, mutta ei ainoa D-vitamiinin lähde. Talvikuukausina, kun on auringonpuutetta, on suositeltavaa käyttää elintarvikkeita, jotka sisältävät huomattavan määrän kalsiferolia. Näihin tuotteisiin kuuluvat:

Luettelo D-vitamiinivalmisteiden parhaista valmisteista

Apteekit myyvät valtavia määriä D-vitamiinipohjaisia ​​lääkkeitä, jotka ovat halpoja ja kalliita. Hinta määräytyy lääkkeen vapautumisen, tehokkuuden, kustannusten, vaikuttavan aineosan muodossa. Joten valmisteet, jotka perustuvat D-vitamiiniin3 kalliimpia kuin D-vitamiinia sisältävät lääkkeet2.

  1. Akvadetrim. Paras lääke, joka on määrätty haavoittuviksi ja ennenaikaisiksi vauvoiksi. Imeväisille D-vitamiini annetaan tippuvuodossa. Yksi tippa sisältää 600 IU kalsiferolia. Lääkkeen antamiseksi lapselle pudotus on liuotettava pieneen määrään vettä. Akvadetrim on myös määrätty lapsille ja nuorille rikkiemioiden ehkäisemiseksi.
  2. Alpha D3-Teva. Lääke myydään kapseleissa, jotka sisältävät kalsiferolin liuosta öljyssä. Suunniteltu aikuisille ja yli 6-vuotiaille lapsille. Lääkitys otetaan päivittäin, aterian jälkeen sinun on nieltävä 1-2 kapselia, juo runsaasti vettä. Käyttöohjeiden mukaan kapseli on nieltävä ilman pureskelua.
  3. Kalsium-D-3 Nycomed. Voimakas hedelmätabletti, joka sisältää optimaalisen määrän kolekalsiferolia ja kalsiumia. Lääke on tarkoitettu aikuisille ja yli 6-vuotiaille lapsille. Suositeltu annos on yksi tabletti päivässä. Tabletti ratkaisee tai pureskeltaa ruoan jälkeen.
  4. Vitrum kalsium + vitamiini3. Monimutkainen lääke, jota myydään pillereinä, pääasiassa osteoporoosin ehkäisyä varten. Optimaalinen annos on yksi tabletti kaksi kertaa päivässä. Lääkitys tehdään ennen aterioita tai aterioiden aikana. On parempi olla pureskelematta tabletti, vaan nielemään se kokonaan.
  5. Tevabon. Lääke myydään tabletin ja kapselin muodossa. Se on määrätty osteoporoosin hoitoon. Vaikuttava aine on alfakalcidol. Tämä on D-vitamiinin synteettinen analogi.
  6. Kalsium Complite D3. Kalsium- ja kolekalsiferolipohjainen monimutkainen valmiste. Suositellaan naisille, koska se poistaa hauras kynnet. Se myös parantaa mineraalien imeytymistä elimistöön, ehkäisee osteoporoosin kehittymistä ja normalisoi veren hyytymistä. Sinä päivänä, kun tarvitset 1 - 2 tablettia, on toivottavaa pureskella niitä.
  7. Vitrum Osteomag. Tablettien lääkeaine, joka on suunniteltu nimenomaan osteoporoosin eliminoimiseksi ja luuston nopeaksi regeneroimiseksi murtumien jälkeen. Lääkkeen komponentit - kolekalsiferoli, kalsium, kupari, sinkki, boori.
  8. Calcemin. Kalsiumia, kolekalsiferolia, sinkkiä, mangaania, kuparia sisältävä ravintolisä. Sinä päivänä, kun tarvitset 1 tabletin.
  9. Natekal D3. Pureskeltavat tabletit, jotka perustuvat kalsiumia ja D-vitamiinia3. Lääke antaa keholle optimaalisen mineraalimäärän, edistää hormonaalisten tasojen normalisointia. Päivittäinen annos - 1 - 2 tablettia. Vastaanotto suoritetaan aterian jälkeen.
  10. Etalfa. Tämän nimityksen mukaisesti markkinoidaan korkealaatuista tanskalaista tuotetta. Saatavana tippa ja kapselin muodossa. Vitamiinikapseleita liuennut seesamiöljyyn. Lääke on tarkoitettu ricketin ja osteoporoosin hoitoon.
  11. Van Alpha. Apteekki, joka perustuu alfakalcidoliin - D-vitamiinin keinotekoinen analogi. Nimetty ricketin hoitoon, vahvistaa immuunijärjestelmää, normalisoi kilpirauhasen toimintaa.

Yliannostus ja haittavaikutukset

Jos henkilö ei ole herkkä aineelle, lääke otetaan ohjeiden mukaisesti, mutta sivuvaikutuksia ei tavallisesti noudateta. Harvoissa tapauksissa on:

  • pahoinvointi;
  • päänsärkyä;
  • ripuli;
  • munuaisten heikkeneminen.

Herkkyyttä aineelle tai yliannostukselle seuraa seuraavia oireita:

  • terävä laihtuminen;
  • pahoinvointi, oksentelu;
  • ummetus;
  • kuivuminen;
  • kalkkeutumista;
  • lisätä verenpainetta.

Vasta-aiheet D-vitamiinin käytön suhteen

Kuten kaikki muut vitamiinit, kalsiferolia ei pidä ylittää. On kiellettyä ottaa D-vitamiinivalmisteita ihmisille, jotka ovat herkkiä aktiiviselle ainesosalle, joilla on munuaisten osteodystrofia ja urolitiasi. Äärimmäisen varovainen on otettava vitamiini ihmisillä, joilla on tuberkuloosi, sydänsairaus, munuaisten ja maksan häiriöt, mahahaava tai pohjukaissuolihaava. Naiset raskauden ja imetyksen aikana ennen D-vitamiinin ottoa tulisi aina kuulla lääkärin kanssa.

Miksi tarvitset D-vitamiinia ja miten se otetaan oikein

D-vitamiinia noin sadan vuoden ajan, joukko ihmisten elintärkeitä aineita, avoin ja tutkittu tieteessä. Kaikki luultavasti kuulivat auringon vitamiinin eduista, mutta kuinka hyvin se on hyödyllistä? Tässä artikkelissa kerrotaan, miten D-vitamiini voi olla, missä se sisältää, mikä on vaarallista sen puutteesta ja ylitarjonnasta.

D-vitamiinin muotoja

Usein kaikki ryhmän D vitamiineja kutsutaan yleensä kalsiferoliksi, huolimatta siitä, että tämä on nimenomainen D3-vitamiini. Lääketieteellisessä käytännössä D-vitamiinilla tarkoitetaan D2: n ja D3: n merkitystä. niitä pidetään aktiivisimpina ja siksi tehokkaimmin tarvittavien toimien toteuttamisessa. Kaikkien näiden vitamiinien toiminnot ovat samankaltaisia, joten voimme sanoa, että ne eroavat pääasiassa niiden toiminnasta ja tuotantomenetelmästä. Julkaistussa artikkelissa niitä ei useinkaan jaeta, vaikka lääkärit viittaavat D-vitamiiniin, merkitsevät sen kaikkia muotoja. Jos puhumme tietystä vitamiinista, se mainitaan erikseen.

Nykyajan tiede, D-vitamiinia edustaa kuusi muotoa:

  • D1 on muoto, joka sisältää kaksi steroidijohdannaista, ergokalciferoli ja lumisteroli. Se havaittiin ensimmäisen kerran yli sata vuotta sitten turskan maksassa. Puhdasta vitamiinia ei löydy ja se voidaan saada vain kemiallisen synteesin kautta. D1 edistää luukudoksen normaalia kasvua, kontrolloi makronutrienttien tasoa kehossa. Riittävän saannin avulla voidaan säilyttää lihas- ja rasvakudoksissa ja tarvittaessa kuluttaa.
  • D2 tai ergokalsiferoli, muodostuu altistuksella ultraviolettisäteille ergosterolilla. Luonnossa se syntetisoidaan sienten avulla. Ja D2 voidaan mainita vitamiini ja hormoni samanaikaisesti - se säätelee kalsiumin ja fosforin ja samalla vaikuttaa sisäelimiin käyttäen natiivin reseptorin. Jos keho tarvitsee kalsiumia tai fosforia, se alkaa syntetisoida aktiivisesti tätä vitamiinia tai käyttää sen varantoja.
  • D3, tai toisella tavalla kolekalsiferoli on ryhmänsä tärkein vitamiini. Se osallistuu valtavaan määrään organismeja käsitteleviä prosesseja, vaikuttaa useimpiin järjestelmiin - hermostoon, verenkiertoon, immuuniin.
  • D4 - dihydroergokalciferoli - on vastuussa, kuten muutkin D - vitamiinit, aineenvaihdunnan ylläpitämiseen ja makronitrienttien hallintaan. Mutta, toisin kuin muut, sillä on erityinen tehtävä - vastaa erikoisteräksen kilpirauhashormonin joka näyttää veren kalsiumia varantoja organismin.
  • D5 tai sitokaltsiferoli sen rakenteessa ja ominaisuuksissa on hyvin samanlainen kuin D3-vitamiini, mutta paljon vähemmän myrkyllisiä. Tästä johtuen vitamiinia käytetään onnistuneesti lääketieteessä - esimerkiksi anti-inflammatorisessa hoidossa ja diabeteksen hoidossa.
  • D6, eri tavalla kuin stigmacalciferolia, pidetään pienitehoisena vitamiinina. Vastuu osteoporoosin ja ricketin ehkäisemisestä takaa normaalin kehon luuston.

Käyttöaiheet

Ryhmän D vitamiineja on määrätty terapeuttisiin ja profylaktisiin tarkoituksiin. Ensimmäisessä tapauksessa vitamiini otetaan yhdessä tärkeimmän hoidon kanssa, useimmiten sairauksissa, joilla on luuston sairaudet ja kalsiumin puuttuminen veressä. Terapeuttisten ja profylaktisten menetelmien välinen ero on vain annostuksella: hoidon aikana lääkkeitä otetaan päivittäin 100 - 250 mcg: n annoksena ja profylaksia - 10 - 15 mcg.

Milloin D-vitamiinia suositellaan?

  • Ricketin hoito ja ehkäisy
  • Murtumat ja niiden heikko kerääntyminen
  • osteoporoosi
  • hypotyreoosi
  • Maksasairaudet
  • Lisääntynyt luun hauraus
  • Krooninen gastriitti, haimatulehdus
  • Matala D-vitamiini kehossa
  • Hammashäiriöt
  • tuberkuloosi
  • taipuvaisille

Vasta

Kaikesta D-vitamiinin eduista huolimatta on useita sairauksia, joiden käyttö on vasta-aiheista:

  • Hyperkalsemia (ylimääräinen kalsium veressä)
  • Mahahaava ja pohjukaissuolihaava
  • Keuhkotuberkuloosin aktiivinen muoto
  • D-vitamiinin hypervitaminoosi
  • Akuutti munuaisten vajaatoiminta
  • Sydänvaurioita
  • Sepelvaltimotauti
  • Krooninen munuaissairaus

D-vitamiinia tulee ottaa varoen, kun:

  • ateroskleroosi
  • Sydän- ja munuaisvajaus
  • Raskauden ja imetyksen aikana

annostus

Jopa terveelle henkilölle D-vitamiinin annos on erilainen. Kaikki riippuu iästä, painosta, muista tekijöistä. Normaalisti vitamiinin annos on suunnilleen seuraava:

  • Alle 1-vuotiaille lapsille - 7-10 mikrogrammaa (280-400 IU)
  • 1-5-vuotiaille lapsille - 10-12 mikrogrammaa (400-480 IU)
  • 5-13-vuotiaille lapsille - 2-3 mcg (80-120 IU)
  • Yli 13-vuotiaille miehille ja naisille - 2-5 mcg (80-200 IU)
  • Ikääntyneille 60 - 12-15 mikrogramman (480-600 IU) jälkeen
  • Hoitotyöntekijöille - 10 mcg (400 IU)

D-vitamiinin annostuksen osoittamiseksi käytetään mikrogrammaa (μg) ja kansainvälisiä yksikköjä (IU). Nämä mittayksiköt ovat keskenään käännetyt. Yksi kansainvälinen yksikkö on 0,025 μg ja yksi mikrogramma on 40 IU.

Listatut annokset ovat optimaalisia, jotta vitamiinivarastoja voidaan turvallisesti täydentää. Suurin sallittu päivittäinen annos aikuiselle katsotaan olevan 15 mikrogrammaa. Sen ylimäärä voi aiheuttaa hypervitaminolia ja sen seurauksena epämiellyttävien oireiden ilmaantumista.

Mitä sisältyy?

D-vitamiinia kutsutaan usein auringon vitamiiniksi ja hyvästä syystä. Lähes kaikki sen muodot, lukuun ottamatta vain D2: ta, syntetisoidaan ihon ihon alle ultraviolettisäteilyn vaikutuksesta. Pro-vitamiini D3 muunnetaan kolekalsiferoliksi (suoraan D3) lämpöisomeroinnin seurauksena, jonka jälkeen se tulee veren sisään ja siirretään sen maksassa.

Kesällä vitamiini riittää, että keho toimii normaalisti, mutta talvella sen tuotanto vähenee merkittävästi. Suuri määrä vaatteita ja lyhyt valopäivä eivät salli sen syntetisointia normaalissa määrin.

Ihmiskehossa tapahtuvan synteesin lisäksi D-vitamiinia löytyy elintarvikkeista ja enimmäkseen eläintuotteista. Joten, se on paljon sitä missä tahansa lihaa, kalaa, lihaa ja kalamaksaa, munia. Korkeassa vitamiinipitoisuudessa havaitaan fermentoituja maitotuotteita.

Kasviravintoissa ei käytännössä ole D-vitamiinia. Pieninä määrinä se löytyy maissiöljystä, perunasta, persilasta.

Puut ja ylitarjonta

D-vitamiinin puutos havaitaan planeetallamme joka kymmenes asukas. Henkilö, joka kärsii hypovitaminosta nopeasti väsyy, hän kehittää heikkoutta, lihaskipua, hampaiden ja näkökyvyn ongelmia. Jos et kiinnitä huomiota näihin oireisiin ajoissa, potilas voi kohdata vakavampia sairauksia - rikki, osteoporoosi, niveltulehdus, luun epämuodostumat.

Rahit on enimmäkseen altis pienille lapsille. D-vitamiinin puutteella he voivat kokea hiustenlähtöä, hikoilua, päänsärkyä. Vakavissa tapauksissa rintakehän luut voivat olla epämuodostuneita ja pehmeitä. Siksi on tärkeää, että raskaana olevat naiset varmistavat, että vitamiinitaso pysyy normaalina ja vauvojen annetaan antaa se ensimmäisistä elämänkuukausista.

Osteoporoosi on toinen sairaus, joka liittyy hypovitaminosiin. Se on yleisin keski-ikäisten ja vanhusten keskuudessa ja johtaa siihen, että kuka tahansa, jopa kevyt mustelma, johtaa halkeiluun tai luunmurtumiin. Nykyään täysin mahdottomaksi, se on mahdotonta, vain D-vitamiinin ja särkylääkkeiden lisäksi.

Usein masennus ja migreenit kuuluvat tähän sairausluetteloon ja selittävät niiden kehittymistä avitaminoosilla.

Yliannostus, vaikkakin harvinaisempi, on vielä paikka. D-vitamiini kykenee kertymään elimistöön, ja sen ylikuormitus voi aiheuttaa kouristuksia, epäsäännöllisen sydämen sykkeen ja hengityksen, heikkouden, pahoinvoinnin ja korkean verenpaineen. Joskus verisuonien seinämiin muodostuu ylimäärän kalsiumia aiheuttavat ateroskleroottiset plakit.

Hypervitaminoosia voi esiintyä vain silloin, kun saa suuria D-vitamiinia sisältäviä lääkkeitä. Pitkä altistuminen auringolle ei uhkaa liikaa - tästä ihon iho suojaa ruskeaa.

Hoito koostuu vitamiinin ja kasvisruokinnan saannin pysäyttämisestä. Auringosta on myös vältettävä. Joissakin tapauksissa on välttämätöntä ottaa lääkkeitä, jotka poistavat kalsiumin kehosta tai jopa pysyvät havainnot.

Voit tunnistaa puutteen tai ylittää D-vitamiinin veritestillä. Suuremman varmuuden vuoksi on suositeltavaa lopettaa vitamiinikompleksien ja lääkkeiden käyttäminen, jotka voivat sisältää sitä useita päiviä ennen veren luovuttamista.

Haittavaikutuksia

D-vitamiinilla on paljon sivuvaikutuksia. Ne voivat esiintyä kahdessa tilanteessa - väärinkäytösten tai yksittäisen intoleranssin vuoksi. Näihin vaikutuksiin kuuluvat matala verenpaine, heikkous, ärtyneisyys, pahoinvointi. Jos järjestelmällisesti ylität päivittäisen A-vitamiinipistemäärän, elimet voivat muodostaa kalkkikiviä.

D-vitamiinia sisältäviä huumeita

Akvadetrim

Tunnetuin ja turvallinen huume, joka sopii paitsi aikuisille myös pienille lapsille. Yksi tippa sisältää noin 600 IU vitamiinia, joka on likimääräinen päivittäinen määrä. Lääke on määrätty kilpirauhasen ehkäisyyn, se voidaan ottaa aterioinnista riippumatta. On suositeltavaa kasvattaa lusikallinen vettä.

Alpha D3-Teva

Lääke on saatavana kapseleina öljyliuoksena. Sallitaan lasten yli 6-vuotiaille ja aikuisille - pienet lapset eivät voi niellä kapselia kokonaisuudessaan. Sisältää D-vitamiinin synteettistä analogia, ja se annetaan potilaille, joilla on hormonitoiminnan häiriöt. On välttämätöntä hyväksyä yksi tai kaksi kapselia ruoan jälkeen, pesemällä kirkkaalla vedellä.

D3-vitamiini

Se on öljyliuos ja se otetaan samalla tavoin kuin Aquadetrim. Sitä voidaan käyttää injektioina, injektio tehdään lihaksensisäisesti reidessä tai pakaroilla.

Kalsium D3-Nikomed Forte

Saatavana tablettien muodossa, joiden maku on sitrus tai minttu. Yksi tabletti sisältää D3-vitamiinin ja kalsiumin päivittäisen saannin. Hyväksytty aterian jälkeen tai aterian aikana, tarkoitettu yli 6-vuotiaille lapsille ja aikuisille.

Vigantol

Lääke tehdään öljyliuoksena. Sopii lapsille, jotka ovat peräisin syntymästä ja aikuisista, jotka on määrätty ricketin ehkäisyyn, osteoporoosin hoitoon.

D-vitamiini (kalsiferoli, antirachitic)

lähteet

D-vitamiinin lähteitä on kaksi:

  • maksa, hiiva, maitotuotteet (voi, kerma, smetana), munankeltuainen,
  • joka muodostuu iholle ultraviolettisäteilyllä (aallonpituus 290 - 315 nm) 7-dehydrokolesterolilla.

Päivittäinen tarve

Imeväisille ja pikkulapsille - 10-15 μg tai 400-600 IU, vanhemmille lapsille ja aikuisille - 15-25 μg tai 500-1000 IU (1 μg D-vitamiinia vastaa noin 40 IU: ta).

rakenne

Vitamiinia edustaa kaksi muotoa - ergokalsiferoli ja kolekalsiferoli. Chemically, ergocalciferol eroaa kolekalsiferolista kaksoissidoksen läsnä ollessa molekyylissä22 ja C23 ja metyyliryhmä C: ssä24.

D-vitamiinin kahden muodon rakenne

Imeytyneenä suolistossa tai ihon synteesin jälkeen vitamiini pääsee maksan sisään. Täällä hän on hydroksyloitu C: llä25 ja kalsiferolikuljetusproteiini siirretään munuaisiin, jossa se hydroksyloidaan jälleen kerran jo C: n poikki1. 1,25-dihydroksikolekalsiferolia tai muulla tavoin muodostuu kalsitriolia.

Kalsiittirarakenne

Hydroksylointireaktio munuaisissa stimuloi lisäkilpirauhashormoni, prolaktiini, somatotrooppinen hormoni ja sitä inhiboidaan suurilla fosfaattipitoisuuksilla ja kalsiumilla.

Biokemialliset toiminnot

Tutkittuja ja tunnettuja ovat seuraavat vitamiinin toiminnot:

1. Kalsiumin ja fosfaatin pitoisuuden lisääminen veriplasmassa.

Tämän vuoksi kalsitrioli kohdesoluissa indusoi kalsiumia sitovan proteiinin ja CA 2+ -ATPaasin komponenttien synteesin ja sen seurauksena:

  • lisää Ca 2+ -ionien imeytymistä ohutsuolessa,
  • stimuloi Ca 2+ -ionien ja fosfaatti-ionien reabsorptiota proksimaalisissa munuaisten tubuleissa.

2. Estää lisäkilpirauhashormonin erittymisen lisäämällä kalsiumin pitoisuutta veressä, mutta lisää sen vaikutusta kalsiumin uudelleenabsorptioon munuaisissa.

3. Luukudoksessa D-vitamiinin rooli on kaksinkertainen:

  • stimuloi Ca 2+ -ionin liikkumista luukudoksesta, koska se edistää monosyyttien ja makrofagien erilaistumista osteoklasteiksi, luun matriisin tuhoutumiseksi, kollageenin I synteesin vähenemiseksi osteoblasteilla,
  • lisää luumatriisin mineralisaatiota, koska se lisää sitruunahapon tuotantoa, joka muodostaa täten liukenemattomat suolat kalsiumilla.

Lisäksi D-vitamiini on mukana kaikkien elinten ja kudosten solujen proliferaatiossa ja erilaistumisessa, mukaan lukien verisolut ja immunokompetentit solut. D-vitamiini säätelee immunogenesis- ja immuniteettireaktioita, stimuloi endogeenisten antimikrobisten peptidien tuotantoa epiteelissä ja fagosyyttejä, rajoittaa tulehdusta säätelemällä sytokiinien tuottoa.

Kalsitriolin vaikutusten yleistelmä

vitamiinin puute

Tällä hetkellä D-vitamiinin puutos liittyy lisääntyneen riskin kehittymiseen

  • osteoporoosi,
  • virusinfektiot (!), yleensä Venäjän federaation olosuhteissa, se on flunssa,
  • verenpainetauti,
  • ateroskleroosi,
  • autoimmuunisairaudet
  • diabetes mellitus
  • multippeliskleroosi,
  • skitsofrenia,
  • rintarauhasten ja eturauhasten kasvaimet,
  • pohjukaissuolen syöpä ja paksusuoli.
Hankittu hypovitaminoosi

Sitä esiintyy usein ruoan puutteella (kasvissyöjä), riittämättömällä insolatiolla ihmisillä, jotka eivät mene kadulle tai kansallisten vaatteiden ominaisuuksiin. Myös hypovitaminoosi voi johtua kalsiferolin (maksan ja munuaissairauden) hydroksylaation vähenemisestä ja lipidien imeytymisen ja ruoansulatuksen (keliakian sairaus, kolestaasi) loukkaamisesta.

Perinnöllinen hypovitaminosis

D-vitamiinista riippuvaiset perinnölliset Rickets-tyypit I, joissa munuaisten α1-hydroksylaasin uupumus on heikentynyt. Kehittynyt viivästyminen, luurangon rachitiikka, jne. Hoito - kalsitriolivalmisteet tai suuret D-vitamiiniannokset

D-vitamiinista riippuvaiset perinnölliset ricketit tyypin II, jossa kudos kalsitriolireseptoreissa on vika. Kliinisesti tauti on samanlainen kuin tyypin I, mutta havaitaan myös alopecia, milia, epidermaaleja kystat ja lihasten heikkous. Hoito vaihtelee taudin vakavuuden mukaan, suuret kalsiferoli-annokset.

Kliininen kuva

Tunnetuin, "klassinen" D-vitamiinin puutosilmoitus on rikki, joka kehittyy 2-24 kuukauden ikäisillä lapsilla. Kun ricketit, ruoan saannista huolimatta kalsium ei imeydy suolessa, ja se menettyy munuaisissa. Tämä johtaa kalsiumpitoisuuden vähenemiseen veriplasmassa, luun mineraalisaation heikentymisessä ja sen seurauksena osteomalaasi (luun pehmeneminen). Osteomalasiasta ilmenee kallon luuston muodonmuutos (pään tuberositeetti), rinta (kananrinta), sääriluun kaarevuus, rachitic-helmimet kylkiluutin kohdalla, lihasten hypotension aiheuttama vatsan lisääntyminen, läpiviennin leikkaaminen ja ylivuoto hidastuvat.

Aikuisilla havaitaan myös osteomalaasia, so. osteoidi on edelleen syntetisoitu, mutta ei mineralisoitunut.

supervitaminosis

syy

Ylimääräinen kulutus huumeiden kanssa (vähintään 1,5 miljoonaa IU päivässä).

Kliininen kuva

D-vitamiinin yliannostuksen varhainen oireet ovat pahoinvointi, päänsärky, ruokahaluttomuus ja painonpudotus, polyuria, jano ja polydipsia. Saattaa olla ummetus, verenpaine, lihasjäykkyys.

Krooninen ylimäärä D-vitamiinia johtaa hypervitaminoosiin, jossa todetaan:

  • luiden demineralisointi, joka johtaa niiden haurauteen ja murtumisiin.
  • kalsiumin ja fosforionien pitoisuuden lisääntyminen veressä, mikä johtaa verisuonien, keuhkokudoksen ja munuaisten kalkkiutumiseen.

Annostuslomakkeet

D-vitamiini - kalaöljy, ergokalsiferoli, kolekalsiferoli.

1,25-Dioxicalciferol (aktiivinen muoto) - alfacalcidol, osteotriol, oxidevit, rocaltrol, forcal plus.

27. D-vitamiini. Tärkeimmät lähteet, aktiivisen muodon muodostuminen, prosessit, joihin se liittyy, hypovitaminoosin mahdolliset syyt, biokemialliset muutokset hypovitaminoosissa.

D-ryhmän vitamiinit (kalsiferolit) ovat sterolijohdannaisiin liittyviä ryhmiä. Aktiivisimmat muodot ovat D2 ja D3.

D2-vitamiini (ergokalsiferoli) on ergosterolin, sieni-, hiiva- ja kasviöljyjen kasvisteroidin johdannainen. Kuten D3-vitamiini, UV säteilyttämällä saadaan aktiivinen muoto - ergokalsiferoli tai D2.

D3-vitamiinia muodostuu 7-dihydrokolesterolista peräisin olevien UFO-aineiden vaikutuksesta ihmisen ihon läpi D3-vitamiinin tai kolekalsiferolin aktiiviseen muotoon, kuljetetaan maksaan, joka on hydroksyloitu kohdassa 25 (25-hydroksikolekalsiferoli) ja munuaisessa kohdassa 1 (1,25-dihydroksikolekalsiferoli). Seuraavaksi se aktivoi proteiinikantajan kalsium sen edelleen imeytymiseen.

D3-vitamiinin aktiivisen muodon muodostumista kontrolloidaan kilpirauhasen lisäkilpirauhashormonilla.

Lähteet. Voi, kalaöljy, keltuainen munia.

Lasten päivittäinen vaatimus on 12-25 mg, aikuisille se on paljon vähemmän.

Biologinen rooli. D3-vitamiini on mukana Ca2 +: n ja fosfaatin aineenvaihdunnan säätelyssä, stimuloimalla suoliston imeytymistä ja kalsiumin laskeutumista luihin, kalsiumin ja fosfaatin uudelleenabsorptio munuaisissa ja kalsiumin vähäinen osuus luissa stimuloi kalsiumin vapautumista luista.

Vika. Puutteella rakkuliitti kehittyy kaikin seurauksin.

Ylimäärä. D3-vitamiinin hypervitaminoosi saattaa esiintyä, tilalle on tunnusomaista suuri suolojen sisältö munuaisissa, keuhkoissa, sydämessä, verisuonten seinissä sekä osteoporoosissa.

28. E-vitamiini. Kemiallinen luonne, koentsyymimuoto, biokemialliset prosessit, hypovitaminoosin mahdolliset syyt, biokemialliset muutokset hypovitaminoosissa.

E-ryhmän vitamiinit (tokoferolit) - tokolin metyylijohdannaiset edustavat kahta ryhmää tootrienoleja ja tokoferoleja, alfa-tokoferolilla on suurin aktiivisuus.

Lähteet vitamiinista. Kasviöljyt, salaatti, kaali, viljan siemenet, voi, munankeltuaiset, omenat, vihreät herneet.

Päivittäinen tarve. Aikuiselle 5 mg (Severin), 20-25 mg, koko perhe (Byshevsky).

Biologinen rooli. Päätoiminto on tärkein antioksidantti. Vapaan radikaalien "radikaali ansa" estäminen. Ja myös lisää A-vitamiinin aktiivisuutta tyydyttymättömän ketjun toiminnasta. Se on antihypoksaantti (säästää hapenkulutusta säätämällä ubiquinonin synteesiä). Hallitsee nukleiinihappojen ja hemipitoisten proteiinien synteesiä. Immunomodulaattori T- ja B-lymfosyytit.

Säilytetty yksinkertaisella diffuusiolla. Jatkossa verenkiertoon ja imusuihkuun liittyvissä aluksissa se levitetään elinten ja kudosten kautta, jolloin se on upotettu kalvojen lipidikerrokseen.

E-vitamiinin puutoksen kliinistä ilmenemistä ei ole täysin ymmärretty. Sitä käytetään hoidettaessa heikentynyt leviäminen, lihasdystrofia, ennenaikaiset vauvat, rintaruokinnassa olevat lapset, lipidiperoksidaatio.

29. K. vitamiini, koentsyymimuoto, prosessit, joissa se osallistuu, hypovitaminoosin mahdolliset syyt, biokemialliset muutokset hypovitaminosissa.

Vitamiinit K (naftokinonit) - Vitamiini K1: n farmakokinoni esiintyy useissa kasvissoluissa ja menakinoni-vitamiini K2 suolistossa.

Vain vitamiinilla K peräisin olevista rasvaliukoisista vitamiineista on koentsyymi-ominaisuuksia.

Lähteet vitamiinista. Kasvisruoka: juurekset, pinaatti, kaali. Eläinten ruokinnassa lähinnä maksassa. Ja myös synteettisesti suoliston mikrofloora. Se imeytyy ohutsuolessa sappihapon ja haiman lipaasin vaikutuksesta, kuljetetaan kiomikomron avulla ja sidotaan albumiiniin maksassa ja perna sydämessä.

Päivittäinen vaatimus aikuiselle on 1-2 mg.

Biologinen toiminta. K-vitamiini on mukana veren hyytymisessä, aktivoi tekijä II (protrombiini), tekijä VII (prokonversiini), tekijä IX (joulu), tekijä X (Stewart). Nämä proteiinitekijät syntetisoidaan inaktiivisina prekursoreina, niiden aktivaatiota varten on välttämätöntä suorittaa glutamiinihapon karboksylointi Ca2 + -ionien sitouttamiseksi. Toisin sanoen, K-vitamiini on koentsyymi-gamma-glutamiinitransferaasi, joka karboksyloi glutamiinihappoa muodostamaan gamma-karboksiglutamiinihappoa.

K-vitamiinin puutos, jota esiintyy vakavalla verenvuodolla ja sokilla, jota seuraa kuolema.

D-vitamiinivalmisteet: tyypit, nimet ja käyttöaiheet

D-vitamiinivalmisteita käytetään sen puutteen aiheuttamien sairauksien estämiseen ja hoitoon. Ne ovat saatavilla kapseleina tai liuoksina oraaliseen antoon ja ne voivat sisältää sekä aktiivisia että inaktiivisia metaboliitteja. Lääkitys valitaan ottaen huomioon sen käyttötarkoitukset ja siihen liittyvät sairaudet. D-vitamiini on osa monia monimutkaisia ​​lisäaineita lapsille ja aikuisille sekä joitain keinoja osteoporoosin hoitoon.

D-vitamiini on rasvaliukoinen aine. Sen edeltäjät tulevat ihmisruumiin ruoan kanssa ja valmistetaan ihon alla ultraviolettisäteilyn vaikutuksesta auringossa. Biologisten vaikutusten toteuttaminen edellyttää inaktiivisten muotojen asteittaista muuntamista aktiiviseksi. Ensinnäkin kalsidiolia muodostuu maksaan ja sitten munuaisiin - kalsitrioliin (D-hormoni), joka kykenee vaikuttamaan fysiologisesti.

Ruoka sisältää A-vitamiinia muodossa ergocalciferoli (D2) ja kolekalsiferoli (D3), josta suuri määrä löytyy maitotuotteista - voita, juustoa, maitoa, hapankermaa ja munankeltuaista, naudanlihaa ja sieniä. Heillä on runsaasti erilaisia ​​kaloja - silliä, monni, lohi, sardiini ja tonnikala. D-puutoksen ehkäisemiseksi kalaöljy on hyödyllinen. Vain kolekalsiferoli muodostuu iholle.

Vitamiinin tärkein tehtävä on säilyttää fosforin ja kalsiumin tasapaino. Calcitriol edistää kalsiumin imeytymistä suolessa ja estää hivenainetta liuottamasta luukudosta. Se vaikuttaa myös muihin kehon prosesseihin:

  • on immunomodulatiivinen vaikutus;
  • osallistuu hiusten uudistamiseen;
  • vähentää liiallista solujakoa ihon proliferatiivisissa sairauksissa - psoriaasi ja muut;
  • estää pahanlaatuisten kasvainten esiintymisen;
  • hidastaa ateroskleroosin etenemistä ja alentaa verenpainetta;
  • suojaa neurodegeneratiivisilta sairauksilta - Alzheimerin tauti, dementia;
  • edistää normaalin raskauden ja lasten kehittymistä.

On tietty päivittäinen tarve vitamiinista riippuen henkilön ikä. Se kasvaa naisilla raskauden ja vanhusten hoidossa. D2: n ja D3: n kulutusmäärät lapsille ja aikuisille:

D-vitamiinin puutoksen seuraukset

D-vitamiinia sisältävien varojen nimeämisen tärkeimmät tiedot:

  • hypovitaminoosin ehkäisy;
  • kalsitriolipuuton hoitoon liittyvien sairauksien hoito - ricketit, osteomalasia;
  • estää ja hoitaa osteoporoosia.

Vitamiinin puute on tyypillistä useimmille nykyaikaisille ihmisille. Riittämätön elementin muodostuminen johtuu D2: n ja D3: n vähäisestä saannista ruoan kanssa, niiden imeytymisen suolessa, ylipainossa, lääkityksessä - glukokortikoideissa, epilepsialääkkeissä, sienilääkkeissä, antiretroviraalisissa lääkkeissä, kolestyramiinissa. Ruosteenestoaineiden käyttö vähentää myös kolekalsiferolin tuotantoa.

Vitamiinin puutos ilmenee fosforin ja kalsiumin epätasapainossa. Riittävä mikroelementtien taso säilyy veressä niiden liuottamisen myötä luukudoksesta. Tämä prosessi tapahtuu lisäkilpirauhashormonin vaikutuksesta, jonka pitoisuus kasvaa. Toissijainen hyperparatyreoosi kehittyy. Luut ovat vähemmän kestäviä, aikuisilla on merkkejä osteomalakiasta, ja lapsilla on rikkihapon oireita. Vanhemmilla ihmisillä riittämätön vitamiinin saanti lisää osteoporoosin ja siihen liittyvien patologisten murtumien riskiä.

Lääkeaineiden joukossa on tuotteita, jotka sisältävät sekä inaktiivisia muotoja - D2 ja D3 ja aktiivisia metaboliitteja - kalsitriolia ja alfakalcidolia. Kun otat jotain niistä, on tarpeellista kalsiumin saanti ruokaan tai osana erityisiä lisäravinteita. D-vitamiini on usein osa monivitamiini- ja mineraaliyhdisteitä lapsille, aikuisille ja raskaana oleville naisille.

Syntyperäinen tuotteita, ergokalsiferoli ja kolekalsiferoli, suositellaan ehkäisyyn vitamiininpuutokset. Niitä on vaikea yliannostus, ja ne voivat kerääntyä rasvakudokseen, jossa toimii varauksen muodostumista kalsitriolin. Hoitoon liittyvien tilojen vitamiinin puute, se osoittaa käyttämällä keinoja, joka rakenne on D3.

Lääkkeet vapautuvat pisaroiden muodossa. Niiden annostus lasketaan kansainvälisissä yksiköissä (IU) ja säädetään yksilöllisesti. Se riippuu vastaanotosta tarkoituksiin, päivittäisen tarpeen vitamiinin veressä. Keskimääräinen profylaktinen annos lapsille on 1-2 tippaa päivässä aikuisille - 1-4 tippaa päivittäin tai 15-30 tippaa kerran viikossa.

Aineen alijäämän täyttäminen suoritetaan laboratorioparametrien valvonnassa. Lääkärin konsultointi ja valvonta ovat välttämättömiä. Aluksi kyllästyviä annoksia käytetään (enintään 400 000 IU) ja siirretään sitten ylläpitoon. Ihmisillä, joilla on liikalihavuus, heikentynyt imeytyminen suolistossa voi olla jopa 8000 IU päivässä. Raskaana olevien naisten päivittäinen annos on 800-1000 IU.

D-vitamiini ja ihmiskeho - täydellinen katsaus

Kaikki tietävät, että D-vitamiini on välttämätön kehon luiden vahvistamiseksi. Mutta kaikki eivät tiedä sen muista ominaisuuksista. Joten viime vuosina on tullut ilmeistä, että hän on aktiivisesti mukana immuniteetin muodostumisessa, virus- ja bakteeri-infektioiden esiintyvyyden taajuus sekä autoimmuunisairauksien ja onkologisten prosessien kehitys riippuu hänestä. Asiantuntijat uskovat, että kaukana kaikista D-vitamiinin ominaisuuksista ja toiminnoista on tutkittu, ja lähes puolet väestöstä on sen puutos.

Mikä on D-vitamiini

Yleisnimellä "D-vitamiini" tai "kalsiferoli" (ergokalciferoli - latinankielinen nimi) tunnetaan useita rasvaliukoisia orgaanisia aineita. D2-vitamiini (ergokalsiferoli) ja D3-vitamiini (kolekalsiferoli) ovat ihmisen kehon kannalta merkittävimmät. Itse asiassa nämä ovat provitamiineja, jotka on aktivoitava steroidihormoneiksi.

D-vitamiinin löytämisen historiassa on mielenkiintoisia tosiasioita: se liittyy A-vitamiiniin (verkkokalvo). Jälkimmäinen eristettiin kalaöljystä 1900-luvun alussa. Pian havaittiin vahingossa, että kalaöljyä saavat koirat eivät kärsi rikkihapoista. Näinä päivinä tämä sairaus oli yksi pediatrian tärkeimmistä ongelmista.

Tämä johti ajatukseen, että ricketin tauti liittyy retinolin puutokseen. Mutta amerikkalainen tiedemies Elmer McColum, joka teki retinolin löytämisen, kumosi tämän hypoteesin. Hän suoritti kokeilun koirien kanssa, jotka kärsivät ricketyistä, ja huomasivat, että on mahdollista parantaa rickettiä uudella aineella, koska koirat saivat korjaustoimenpiteitä neutraloidulla retinolilla. Niinpä vuonna 1922 löydettiin uusi vitamiini, jota kutsuttiin D-vitamiiniksi latinalaisen aakkoston neljännen kirjeen jälkeen.

Vuotta myöhemmin todettiin, että jos elintarvike säteilytetään ultraviolettisäteillä, D-vitamiinin määrä kasvaa, eli sen lähde on UVA. Tässä on tarina.

Calciferol-lajit

Ryhmän D vitamiinit (C27H44oi3a) rakenteessa ovat sterolit.

Seuraavat D-vitamiinin vitamiinit tai muodot eroavat toisistaan:

Miten keho

Ymmärtää D-vitamiinin edut, voit tutkia sen toimintaa. Seuraavassa on kuvaus D-vitamiinin päätoiminnoista:

  • tärkein asia, D-vitamiini on vastuussa kalsiumin ja fosforin imeytymisestä pohjukaissuolessa ja vastustuskyky munuaisissa; edistää luu- ja hammaskiilun kasvua ja vahvistamista lapsilla;
  • osallistuu immuunijärjestelmän aktivoitumiseen stimuloimalla proteiinien synteesiä; D-vitamiinin puutos johtaa usein vilustumisiin ja kroonisiin infektio-tulehduskipuihin keuhkoissa, munuaisissa jne.; immuniteettihäiriöt johtavat autoimmuunien (allergisiin omiin kudoksiin) tulehduksellisiin prosesseihin (nivelreuma jne.);
  • estää hermoston demyelinating tautien, mukaan lukien multippeliskleroosi, useimmiten autoimmuunista alkuperää; myeliini on membraani, joka peittää hermot ja estää häiriöt hermopulssien välityksessä;
  • estää syövän kehittymistä tukahduttamalla kasvainsolujen kasvua; tämä D-vitamiinin vaikutus havaittiin WHO: n raportissa vuonna 2008; estää diabeteksen ja lihavuuden kehittymisen - on metabolinen vaikutus;
  • säätelee veren hyytymistä;
  • normalisoi verenpaineen (BP), estää ateroskleroosin kehittymistä, joka on sepelvaltimotaudin ja raajojen ääreisverenkierron ateroskleroosi ja mahdollisesti gangreenin kehittyminen;
  • stimuloi kollageenisynteesiä, vahvistaa luita ja hampaita, pitää ihon ihon nuoruuden; D-vitamiinin rooli tässä prosessissa on korvaamaton;
  • edistää insuliinin muodostumista, alentaa verensokeria; säännellään hiilihydraattien vaihtoa;
  • normalisoi rasvan aineenvaihduntaa, vähentää painoa.
  • stimuloi miesten sukupuolihormonien synteesiä, poistaa impotenssin vaikutukset;
  • osallistuu naisen kypsymiseen;
  • parantaa näkemystä;
  • estää ikääntymisprosessia - D-vitamiinin roolia tässä prosessissa ei ole täysin ymmärretty.

D-vitamiinia tarvitaan erityisesti imeväisille ja iäkkäille ihmisille. Koska vauvat (erityisesti vastasyntyneet) harvoin aurinkoavat auringossa ja saavat vähän kalciferolia ruokavaliosta imetyksen aikana, heille on määrätty ylimääräinen annos lääkkeiden muodossa. Vauvanruoka on myös lähes aina rikastunut kalsiferolilla.

Epäilemättä D-vitamiinin edut vanhuksille, joilla on usein heikentynyt kyky imeä tätä biologisesti aktiivista yhdistettä, vaativat sen lisäksi vastaanottoa.

Tärkeää: lääkkeen annosta on tarpeen laskea tarkasti, koska vain alijäämä on vaarallinen, mutta myös yliannostus. Tämä on tehtävä lääkärin toimesta, muuten elin voi vahingoittaa korjaamattomasti.

Calciferolin aineenvaihdunta ihmisen kehossa (aineenvaihdunta)

D-vitamiinin vaihto on monimutkaista. D2-vitamiinia ei ole syntetisoitu ihmisen kehossa. Se tulee kasvien elintarvikkeista merkityksetön määrä. Valmistetaan myös ravintolisät (ravintolisät) synteettisellä ergokalsiferolilla, mikä myös hieman kasvattaa kehon tasoa kehossa.

D3-vitamiini (kolekalsiferoli) syntetisoidaan iholle altistettaessa auringonvalolle. Se myös tulee elimistöön eläinten ruokaa. Ravintolisien sisältämä kolekalsiferoli on eläinperäistä.

Jotta provitamiinit osallistuisivat biologisiin prosesseihin, niiden on oltava kaksinkertaistettuja ihmisen elimistössä. Lyhyesti sanottuna:

  • maksassa provitamiini altistetaan entsyymeille ja konvertoidaan kalsidioliksi (25 (OH) D); Tätä ainetta arvioidaan D-vitamiinin määrän kehossa;
  • aktivoinnin toinen vaihe tapahtuu munuaisissa, D-vitamiinin steroidihormonin aktiivisen kalsitriolin (1,25 (OH) 2D) aktiivinen muoto muodostuu;
  • kalsitriolin vaikutus suolistoon on proteiinin tuotannon stimulointi kalsiumin siirtämiseksi; sillä on myös vaikutusta virtsateiden sileisiin lihaksisiin, mikä lisää kalsiumin uudelleenabsorptioa.

Aktivoivien entsyymien tuotannon säätely tapahtuu pääasiassa lisäkilpirauhashormonin (PTH) vaikutuksesta. PTH: n pitoisuus riippuu kalsitriolin, fosforin ja kalsiumin pitoisuudesta elimistössä: mitä enemmän näitä aineita, sitä vähemmän PTH: tä ja entsyymejä, elimistö tarvitsee täydentämään D-vitamiinin sisältöä.

Entsyymisynteesin normalisointi vaikuttaa myös hormonien tuotantoon: naaras- ja urospuoliset sukupuolielimet, aivolisäkkeen kilpirauhaset ja muut. Entsyymien synteesi tukahdutetaan, kun ylimäärin elimistössä on.

D-vitamiini aktiivisessa muodossaan (kalsitrioli) estää kasvainten muodostumista.

Tulevaisuudessa D-vitamiinin aktiivinen muoto entsyymien vaikutuksesta muunnetaan inaktiiviseksi (metaboliitti kalkitroanihappo) ja erittyy elimestä sapen kanssa. Kysymys siitä, mitä muuta on mukana D-vitamiinissa, on tutkittu.

Vitamiinin tasapaino

D-vitamiinin arvo ihmisille on vaikea yliarvioida, joten sinun on jatkuvasti täydennettävä varastoja kehossa. Päiväraha eri ikäryhmille (mittaukset yksikköinä μg tai IU: 1 μg = 40 IU):

D-vitamiinin päivittäisen määrän suurentaminen vaatii pääasiassa yksilöitä:

  • asuvat pohjoisessa, jossa ei ole aurinkoa;
  • elävät ekologisesti epäsuotuisilla alueilla;
  • yöllä työskentelevät;
  • pahoinpitelevä, harvoin auringossa;
  • potilaat, joilla on mahalaukun ja suoliston sairaudet - näillä sairauksilla (D-vitamiini imeytyy huonosti;
  • ikääntyneet, jotka ovat alttiita vilustumiselle;
  • raskauden ja imetyksen aikana.

Suurin päivittäinen annos on 15 mikrogrammaa (600 IU). Jotkut asiantuntijat uskovat, että ihmiskeho vaatii paljon suurempia D-vitamiiniannoksia, mikä lisää päivittäisen annoksen enimmäismäärää 4000 IU: aan tai enemmän. Toistaiseksi Maailman terveysjärjestö (WHO) ei ole antanut tällaisia ​​suosituksia: kalsiferoleja tutkitaan.

Vitamiinin puute (hypovitinoosi)

Viime vuosina asiantuntijat ovat keskustelleet aktiivisesti siitä, miksi kehon tarvitsee D-vitamiinia. Erityistä huomiota kiinnitetään hypovitaminosiin, koska uskotaan, että puolet maapallosta on sitä. Pohjoisilla leveysasteilla tämä johtuu auringonvalon puutteesta ja eteläisestä johtuen siitä, että D-vitamiinin tuotanto heikkenee tummalla iholla, mikä tulee olemaan vakava ongelma, niin paljon kalsiferolien vaikutus kehoon. Ja jos ennen suurimman ongelman katsottiin olevan sen puutetta lapsille, nykyään aikuisten alijäämä ei ole yhtä tärkeä.

Syynä vitamiinin puutteeseen voi olla:

  • Kehon päällystysvaatteiden jatkuva kuluminen
  • pitkäaikainen aurinkosuoja (ei aina hyödyllinen);
  • imeytymisen rikkominen ohutsuolessa tulehdusprosessien taustalla - duodenitis, enteritis;
  • epämuodostumien rikkominen (provitamiinipotilaiden primäärinen aktivaatio) maksan ja sappitiehen kroonisten sairauksien taustalla - hepatiitti, kolekystiitti, kolangiitti;
  • riittämätön ravitsemus - kasvissyöjä (jotkut ihmiset uskovat, että ne ovat kokonaan puutteellisia kasvinruokissa), kaikki vikoja, jotka johtavat ruoansulatuskanavan häiriöihin;
  • istumajärjestelmä, ylipaino;
  • hormonaalisia sairauksia.

Puutteet ja mahdolliset seuraukset aikuisille

D-vitamiini on erittäin tärkeä ihmisille, kun se on kehossa puutteellinen, lapset kehittävät rikkiä ja aikuisilla osteoporoosi ja erilaiset sisäelinten ja -järjestelmien sairaudet.

Puutteen ensimmäiset oireet voivat olla heikkous, hikoilu, ärtyisyys, vähentynyt suorituskyky ja unihäiriöt (unettomuus yöllä ja uneliaisuus päivällä). Ruokahalua vähenee, kuivuminen ja polttaminen suussa näkyvät.

Immuunijärjestelmän häiriöiden vuoksi puutteellisilla ihmisillä on usein kylmäkuntoja, joita monimutkaiset krooniset infektiot ja tulehdukset aiheuttavat. Immuniteettihäiriöt voivat aiheuttaa autoimmuunisairauksien ja onkologisten sairauksien kehittymistä.

Usein tässä tilassa esiintyy nivelten ja selkärangan kipuja, koska kalsiferolin puute liittyy liiallisen sidekudoksen synteesiin kehossa. Nivelten nivelten, ruston, joka kattaa nivelten pinnat ja muodostaa pohjan kirurgisten levyjen kärsimään. Kollageenin heikkeneminen heijastuu iholle - se vanhenee nopeasti. Tämä hetki näkyy hyvin videossa "Live great!"

Luut hajoavat, murtumien riski kasvaa. Veren kalsiumpitoisuus kasvaa. Hampaat tuhoutuvat - kalsiumia ei imeydy riittävästi.

Hermoimpulssien johtumisen rikkominen johtaa suoliston sileiden lihasten ja sen tukkeutumisen paresisseen. Se voi myös vahingoittaa luuston lihaksia, multippeliskleroosin kehittymistä, näkövammaisuutta.

D-vitamiinin puutos heijastuu myös lisääntymisjärjestelmän tilaan. Naisilla muna-kypsymisen prosessi häiriintyy, kun taas miesten testosteronin synteesi vähenee, mikä vaikuttaa spermatogeneesin ja potenssin tilaan.

Asianmukainen D-vitamiinin puutteen korjaaminen ajassa estää kaikki nämä häiriöt. Jos näin ei tehdä, seuraukset vaikuttavat paitsi luuston kehon tilaan, myös monien muiden elinten ja kehon järjestelmien tilaan.

Katso video "Elää terveellisiä!" Elena Malysheva:

Puutteet ja mahdolliset seuraukset lapsille

Lapsilla kalsiferolin vähäinen määrä veressä ilmenee tautien, kuten rikki- ja spasmofilia-lääkkeiden muodossa, siksi vitamiinia kutsutaan anti-aryyttiseksi.

Tietäen, mitä D-vitamiini vaikuttaa, on helppo ymmärtää, mitä sen puutos on. Kalsiferolin puute vaikuttaa mineraalien aineenvaihduntaan ja kudosten imeytymiseen.

Ricketin ensimmäiset oireet esiintyvät useimmiten 3-4 kuukauden ikäisillä lapsilla. Tauti etenee neljässä vaiheessa:

  1. Aloitusvaihe kestää useita viikkoja 2 -3 kuukauteen. Ensimmäiset taudin merkit liittyvät hermostoon: vauva muuttuu liian inhottavaksi, voimakkaita ääniä hämmentyneenä, uni, ruokahalu häiriintyy. Ricketin alkuvaiheen tärkeimmät merkit ovat kaulan kaljuuntuminen: kun liiallinen hikoilu, vauva tuntee itkeraa ja kiertyy jatkuvasti päätä, hankaa sitä tyynyä vasten, mikä aiheuttaa kaljuuntumista. Immuniteetti kärsii, vilustuminen kehittyy useammin. Ricketin alkuvaihe eriasteisesti esiintyy useimmilla lapsilla. Mutta koko ajan hoidettiin D-vitamiinin nauttimisen muodossa.
  2. Korkeusaste. Tuki- ja liikuntaelinten vaurioihin liittyy oireita. Aluksi se näkyy päässä: kallon luut pehmeä, tämä on erityisen havaittavissa suurien ja pienien fontanellien reunojen yli. Pään muoto muuttuu usein. Rintalasta tulee eteenpäin ja rinta on kana. Ribs sakeutuvat, rachitic helmet näkyvät. Ne ovat helposti koettavia, ja näet ohuen vauvan. Jos hän ei saa hoitoa puolen vuoden kuluttua, hänen jalkansa vääntyvät ja tulee O- tai X-muotoisiksi. Rachitic-rannekorut näkyvät käsivarret ja jalat, joiden kuvaus oli pediatria jo jo yhdeksästoista vuosisata. Lapsi on jäljessä fyysisessä kehityksessä.
  3. Vaiheen talteenotto. Kaikki oireet häviävät vähitellen hoidon taustalla tai lämpimän kauden alkaessa, kun vauva viettää paljon aikaa auringossa.
  4. Vaiheen jäännösvaikutukset. Voi kestää jopa 2-3 vuotta. Vakavien rickettien jälkeen jotkut luumuutokset saattavat jäädä elämään.

Ricketin taustalla on joskus jyrkkä lasku kalsiumpitoisuudessa veriplasmassa, mikä johtaa kouristusten kehittymiseen. Tätä komplikaatiota kutsutaan spasmofiliaksi. Nykyään se on harvinaista, mutta muutama vuosikymmen sitten se kohdistui melko usein keinotekoisesti ruokituille vauvoille. Spasmofilian kuvaus on nähtävissä 1800- ja 2000-luvuilla toimivan pediatrian kirjoituksissa. Tilannetta auttoivat vitamiineja ja kivennäisaineita täydentävät lastenruoat.

Katso video Dr. Komarovsky, jossa hän puhuu lyhyesti rickets ja sen hoitoa:

Miten täyttää vitamiinin puute

D-vitamiinipitoisuutta voidaan lisätä:

  • auringonotto auringossa (mahdollinen solariumissa);
  • lisäämällä ruokavalioosi runsaasti D-vitamiinia; se on turvallisin korjausmuoto, koska sitä ei koskaan liity yliannostukseen ja se on hyvin imeytynyt kehoon;
  • folk korjaustoimenpiteitä; persilja ja appelsiinipihdit auttavat; kaikki asiantuntijat eivät tunnusta kansanvastaisten vaikutusten tehokkuutta;
  • lääkkeiden ja ravintolisien käyttäminen kalsiferoleilla; on parempi tehdä se lääkärin määräyksellä ja valvonnassa, koska yliannostus ja hypervitaminoosin kehitys ovat mahdollisia.

Hypervitaminoosi (ylimäärä)

Hypervitamiini D on jopa vaarallisempi kuin hypovitaminosi, koska se voi aiheuttaa vakavaa haittaa keholle. Vanhemmat lääkärit ajattelivat, että olisi parempi saada valoa rikkihapoja kuin yliannostukseen D-vitamiinilla.

Merkkejä ylimääräisestä D-vitamiinista kehossa

Kalsiferolia on akuutti ja krooninen myrkytys.

Akuutti myrkyllisyys voi kehittyä lapsilla, jos käytät D-vitamiinia suurina annoksina useiden viikkojen ajan tai jos olet yliherkkä sille. Seuraavat oireet tulevat näkyviin:

  • letargia, ruokahaluttomuus, ummetus tai ripuli, pahoinvointi, oksentelu; Tämä tarkoittaa, että nestehäviöön voi liittyä sellainen vaarallinen tila kuin kuivuminen (exkoskoosi);
  • päänsäryt, lihas- ja nivelkipu, joskus kouristukset;
  • kuume, verenpaine (BP), harvinaista pulssia, hengenahdistusta.

Krooninen myrkytys tapahtuu pitkällä (vähintään kuuden kuukauden) vitamiinin käytön terapeuttisilla annoksilla. oireet:

  • ruokahaluttomuus, hitaasti lisääntyvä letargia ja painonnousun väheneminen tai puute;
  • luuston lisääntynyt kalsiumpitoisuus ja luukudoksen muutokset: suuren fontanen varhainen infektio, kallon luiden sutureiden luusuminen, pitkien luiden itiöalueen vioittuminen osittain;
  • lisääntynyt kalsium veressä ja sen kertyminen verisuonten, munuaisten, sydämen, keuhkojen ja muiden elinten seinämiin, mikä tarkoittaa, että niiden toiminta vaikuttaa.

D-vitamiini on yli 3-asteinen myrkyttömyysaste: kevyt (ilman myrkyllisyyttä), kohtuullinen (keskinkertainen toksisuus) ja raskas (vakava toksisuus).

Mahdolliset seuraukset liikaa

Lievä myrkyllisyysaste kulkee ilman seurauksia, mutta vakavien seurausten jälkeen he voivat jäädä elinaikanaan. Kalsiumin talletukset verisuonien ja sisäelinten seinämiin vaikuttavat, mikä johtaa niiden toimintahäiriöihin. Lapset kehittävät usein kroonista pyelonefriittiä ja väärää teethingiä. Aikuisilla hypervitaminoosi aiheuttaa verenpaineen nousua (BP), edistää sydämen vajaatoiminnan kehittymistä ja rytmihäiriöitä.

Yliannostus

Jos epäilet vauvan Calciferol yliannostuksen, on parempi sairaalahoito. Sairaalassa lääkärin määrää laskettaessa suonensisäisesti annetaan laskimonsisäisesti lääkkeitä, joilla on samanaikainen diureettihoito (pakko diureetti) ylimääräisen kalsiumin poistamiseksi.

Vaikeissa tapauksissa hormonihoito on määrätty: glukokortikoidihormonit estävät kalsiumin uudelleenabsorptioa munuaisissa.

Käyttöaiheet

Lääkkeitä ja ravintolisiä, jotka sisältävät D-vitamiinia, tulee määrätä lääkäriltä. Lääkäri kertoo sinulle myös, mitä D-vitamiinia on ja miten valita sopivin annosmuoto.

Missä tapauksissa suositellaan ottamista

Korjausta määrittäessään otetaan huomioon, mikä D-vitamiini on vastuussa ja onko sitä todella lisättävä. Calciferolin saanti auttaa seuraavissa sairauksissa ja olosuhteissa:

  • D-vitamiinin puuttuminen;
  • rickettien ehkäisyyn ja hoitoon;
  • spazmofilii;
  • luontaisten luiden (osteomalasia) pehmeneminen;
  • osteoartikkelisysteemin sairaudet mineraalien aineenvaihdunnan rikkomisen taustalla;
  • kalsiumin puuttuminen (hypokalemia) veressä;
  • kouristukset hypokalemian taustalla;
  • osteoporoosi (luukalsiumin ehtyminen) mukaan lukien vaihdevuodet; D-vitamiini 60 vuoden kuluttua henkilöstä on erityisen tärkeää juuri osteoporoosin riskin takia;
  • murtuman jälkeen hidas paranemalla luita;
  • massakarian tapauksessa hampaiden kiillotuksen taustalla (kalsiumin häviäminen);
  • joilla on usein vitamiinipuutos.

Vasta-aiheet, joilla D-vitamiinia käytetään, on jokaisella lääkkeellä omat.

Olipa vastasyntynyt

Miksi D-vitamiinia annetaan vastasyntyneelle? Lastenlääkärit ja neonatologit (lääkärit, jotka hoitavat lapsia ensimmäisen kuukauden aikana) ympäri maailmaa suosittelevat D-vitamiinin ottamista vesipitoiseen liuokseen kaikille vastasyntyneille. Se auttaa:

  • luuston muodostuminen;
  • oikea teething;
  • hermoston normaali toiminta;
  • visioiden elinten kehittyminen;
  • sydän- ja verisuonijärjestelmän normaali toiminta;
  • voimakas immuniteetti ja infektioiden ehkäisy;
  • ricketin ehkäiseminen.

Kuinka antaa lapsille

Vastasyntyneitä suositellaan antamaan D-vitamiinia kolekalsiferolin muodossa. Ennalta ehkäisevä annos 400-500 IU päivässä on tavallisesti tarpeeksi vesiliuoksena. Ennenaikaisten vauvojen annostusta voidaan lisätä. Lapsille, jotka on pullotettu, annostus valitaan erikseen ottaen huomioon kalsiferolien pitoisuudet seoksessa ruokinnassa.

Joskus suurempia annoksia jopa 600 IU ovat hyödyllisiä esimerkiksi pohjoisilla alueilla tai alueilla, joilla on epäsuotuisia ympäristöolosuhteita. Korkean annoksen vitamiinin saanti on määrätty hoitavalle äidille, jolloin vauva saa kalsiferolia maidollaan.

Kesällä D-vitamiinia ei voida antaa tai antaa pienemmällä annoksella. On myös pidettävä mielessä, että pimeässä naamioidut lapset tarvitsevat suuremman annoksen vitamiinia, koska se on huonompi niiden ihossa.

Terapeuttiset annokset valitaan yksilöllisesti IU: n lääkäreillä (lääkkeen nimi).

Kesäajan vaikutus (aktiivinen aurinko)

Ultraviolettisäteiden vaikutuksesta D-vitamiini (kolekalsiferoli) muodostuu iholle. Säännöllinen oleskelu raikasta ilmaa kesän aikana lisää D-vitamiinin tarjontaa. Sinun tarvitsee vain tietää, että vaatteet ja aurinkovoidet estävät tämän prosessin.

Kolekalsiferolin varastojen täydentäminen elimistössä täytyy olla päivittäin auringossa 30 minuuttia. Mutta erittäin kuuma aurinko voi saada polttaa, joten sinun täytyy aloittaa 5-7 minuuttia, vähitellen saavuttamaan haluttu aika.

Onko allergia vitamiini mahdollista?

Allergiset reaktiot kehittyvät mistä tahansa lääkkeestä. D-vitamiini (kalaliferoli) öljyliuoksessa aiheuttaa usein allergisia reaktioita. Vesiliuokset aiheuttavat hyvin harvoin allergioita ja aikuiset ja lapset sietävät sitä paremmin.

Parhaat luonnolliset lähteet (taulukko)

A-vitamiinin parhaat lähteet ovat merilevät kala ja kalaöljy. Tässä on, miten sen sisältö eri tuotteissa näyttää taulukosta:

Muita Artikkeleita Kilpirauhasen

Progesteroni on yksi tärkeimmistä naishormoneista, liittyy läheisesti lapsen syntymiseen ja hoitamiseen, vaikuttaa seksuaaliseen haluun ja valmistaa maitorauhoja maidontuotantoon.

Akne kurkussa voi pelotella ketään. Kipeiden tai märkivien tuberkuloosien muodostuminen viittaa siihen, että on aika mennä lääkäriin ja selvittää, mikä on väärä. Tärkein syy niiden esiintymiselle tällä alalla, kuten lääkärit sanovat, on infektio.

hiusten leikkaukset, hiusten leikkaukset, hiustenhoitotuotteetTakaisin hiukset naisilleLisääntynyt karvaisuus tytöillä: syyt ja hoito, johon lääkäri voi kuullaNykyaikaiset trendit viittaavat siihen, että lähes täydellinen hiusten puuttuminen naisruumiin, paitsi pää.